Наши зависимости управляют нашей жизнью - идет ли речь о навязчивое желание постоянно проверять обновления в соцсетях, или о курение, злоупотребление алкоголем и др. Почему же вредные привычки так трудно преодолеть? Как их выявить, установить причину и, самое главное, избавиться навсегда? Автор на интересных экспериментах и остроумных примерах объясняет сложные психологические процессы. Благодаря этим знаниям вы сможете сконструировать собственный «компас осознанности», который не позволит зависимостям направлять вас в противоположную сторону от счастья.