Мы рождены для движения. Последние научные теории утверждают, что эволюционно наш вид разработал способность думать именно благодаря движению новым способом. Однако современный мир предлагает нам совершенно другой образ жизни. Более 70 # 37; Время мы ведем сидя или лежа. Это не только отрицательно влияет на наши тела, но и приводит к падению IQ и ухудшение психического здоровья. В этой книге автор собрал инновационные научные исследования, философию гуру йоги и опыта спортивных специалистов. Движение не просто улучшает качество жизни, это помогает нам подумать, что особенно важно в процессе старения. Обычная ходьба улучшает когнитивные способности человека. И растяжка способствует снижению уровня тревоги и раздражительности. Открытие, описанное в этой книге, может оказать не только положительное влияние на здоровье людей, но и изменить все общество для лучшего. Вы уже можете сидеть! Добавьте больше движения в вашей жизни - и вы почувствуете изменение к лучшему.